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  삼겹살과 어울리는 음식 참고하세요 삼겹살은 누구나 즐겨 먹는 국민 음식입니다. 삼겹살을 먹을 때는 삼겹살과 어울리는 음식과 함께 먹으면 좋은데요, 삼겹살과 어울리는 음식은 무엇일까요? 함께 알아보겠습니다. 1. 새우젓 새우젓에는 지방을 분해하는 리파아제라는 효소가 들어있어 삼겹살의 지방을 분해시키고 소화를 도와주기 때문에 새우젓은 삼겹살과 궁합이 잘 맞는 음식입니다. 2. 쌈채소 상추, 깻잎, 케일, 치커리 등의 쌈채소는 삼겹살에 부족한 섬유소와 비타민을 보충해 주고 포만감을 높여 주기 때문에 삼겹살과 궁합이 잘 맞는 음식입니다. 3. 녹차가루 삼겹살에 녹차가루를 조금 뿌려 삼겹살을 구우면 녹차의 카테킨 성분과 식이섬유 성분이 삼겹살의 지방에 흡착하여 지방의 체외 배출을 원활하게 해줍니다. 4. 표고버섯 삼겹살을 먹을 때 표고버섯과 함께.. 건강상식 2020. 3. 30.

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  카페인 과다섭취 증상 상식 적당량의 카페인 섭취는 조기 사망 가능성을 낮춰주고 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 1일 카페인 최대 섭취 권고량인 400mg을 초과 섭취하면 카페인 과다섭취로 인한 증상이 나타나게 되는데요, 카페인 과다섭취 증상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 혈압상승 카페인을 과다 섭취하면 혈압이 상승하고 심혈관질환 발생할 위험성이 높아져 경우에 따라 심장마비가 올 수도 있습니다. 2. 청력저하 카페인을 과다 섭취하면 청력이 저하될 수도 있습니다. 3. 가슴 두근거림 카페인을 과다 섭취하면 심장 박동이 증가하여 가슴이 두근거리게 됩니다. 4. 불안감 상승 카페인을 과다 섭취하면 아드레날린 분비가 촉진되어 신경이 예민해지고 불안감이 커집니다. 5. 수면장애 카페인을 과다 섭취하면 수면유도 물질의 전달을 방해하여.. 건강상식 2020. 3. 26.

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  손이 노란이유 뭘까 자신의 손이 노랗게 보이면 혹시 어떤 질병에 걸린 것은 아닐까 걱정하게 되는데요, 손이 노란이유는 뭘까요? 손이 노란이유에 대해 살펴보겠습니다. 몸이 건강할 경우는 손바닥은 분홍색을 띠게 되고, 손등은 옅은 분홍색을 띠게 되는데요, 몸에 이상이 생기면 손바닥을 비롯해 몸의 피부색이 노랗게 변할 수 있습니다. 어느날 갑자기 특히 손바닥이 노랗게 보인다면 간기능 이상으로 인한 황달이나 카로틴혈증을 의심해 볼 수 있습니다. 손바닥과 손을 비롯해 몸의 피부색이 노랗게 보이는 흔한 원인은 간기능 이상으로 인한 황달이나 베타카로틴이 많은 음식 과다 섭취로 인한 카로틴혈증이기 때문인데요, 아래와 같이 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 황달 간염, 간경변, 간암 등의 간질환으로 인해 간기능에 이상이 생기거나, 담.. 건강상식 2020. 3. 22.

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  입안이 마르는 증상 생기는 이유 입안이 마르면 음식물을 먹기가 힘들고 말하는 것조차 힘들게 되는데요, 입안이 마르는 증상이 생기는 이유는 뭘까요? 또 입안이 마르면 어떤 증상들이 나타날까요? 입안이 마르는 증상에 대해 알아보겠습니다. 입안이 마르는 이유는 구강건조증 때문입니다. 구강건조증은 침의 분비가 줄어들어 생기게 되는 질환인데요, 건강한 사람은 하루에 약 1.5리터 정도의 침을 분비하기 때문에 입안이 마르지 않습니다. 그러나 다양한 이유로 인해 침의 분비량이 1분당 0.1리터 이하로 떨어지게 되면 입안이 바짝 마르면서 마치 입안이 타는 듯한 증세가 나타나는 구강건조증을 겪게 되는 것입니다. 구강 건조증의 주요 증상들은 아래와 같습니다. ① 입안과 목이 마릅니다. ② 음식물을 먹기가 힘듭니다. ③ 말하기가 힘들어집니다. ④ 혀에 통.. 건강상식 2020. 3. 20.

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  본태성 손떨림 본태성 떨림 치료법 본태성 손떨림은 그 원인을 알 수 없는 손떨림 증상으로 주로 60세 이후의 노년층에서 나타나지만 전 연령층에서 발생할 수도 있습니다. 본태성 손떨림은 어떤 증상을 보일 까요? 본태성 떨림 치료법과 함께 살펴보겠습니다. 특정 자세를 취할 때 양쪽 팔 부위에서 떨림이 약하게 나타나며, 몸을 움직이거나 물체를 잡으려 할 때 떨림의 강도는 더 심해집니다. 심한 경우는 가만히 있어도 떨림이 나타날 수 있습니다. 떨림이 팔에서 위쪽으로 진행되면 머리, 얼굴, 입술, 눈썹, 목소리, 턱, 혀에서도 떨림이 나타날 수 있습니다. 초기에는 가끔씩 나타나지만 점차 횟수가 증가하게 됩니다. 가족 중에 손을 떠는 사람이 술을 마시고 증상이 감소한다면 본태성 손떨림일 확률이 매우 높습니다. 떨림의 강도가 약할 경우는 마음을 편하.. 건강상식 2020. 3. 5.

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  목 뒷덜미 통증 원인 및 치료 상식 목 뒷덜미에 통증이 있으면 움직임도 불편하고 혹시 큰 병이 아닐까 걱정되기 마련 인데요, 목 뒷덜미 통증은 왜 생기는 것일까요? 목 뒷덜미 통증에 대해 살펴보겠습니다. 목근육이나 경추(목뼈)가 비교적 가볍게 손상을 입었기 때문인데요, 목을 갑작스럽게 빨리 움직였거나, 장시간 동안 스마트폰을 사용했거나, 사고 등으로 목 주변에 충격을 받았거나, 잠을 자는 동안에 목이 비정상적으로 뒤틀린 경우 주로 목 뒷덜미에 통증이 유발됩니다. 만약 고령자라면 경추의 염증이 원인일 수도 있습니다. 목 뒷덜미에 통증이 유발되면 주로 목 뒷덜미가 뻣뻣하고 아픈 것이 일반적인 증상 이지만, 간혹 따끔거리거나 저리게 나타날 수도 있으며, 때로는 통증이 머리, 눈, 귀, 어깨와 팔에서도 나타날 수 있습니다. ① 쓰기나 타이핑할 때.. 건강상식 2020. 2. 16.

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  커피 마시기 좋은 시간 언제일까 많은 분들이 아침에 일어나자마자 머리를 맑게 하기 위해 커피를 마십니다. 그런데 오전 9시 이전에 마시는 커피는 몸에 나쁜 영향을 주기 때문에 가급적 피하고 이왕 이면 커피 마시기 좋은 시간에 마시는 것이 좋습니다. 그럼 커피 마시기 좋은 시간은 언제일까요? 함께 알아보겠습니다. 커피는 코르티솔 분비량이 적은 시간대인 오전10시~12시 사이에 마시는 것이 가장 좋습니다. 코르티솔은 신체에 에너지를 공급해주는 호로몬으로서, 오전 8~9시 사이에 가장 활발하게 분비됩니다. 그런데 오전 9시 이전에 커피를 마시게 되면 코르티솔 분비가 방해되고, 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림 등을 유발하여 몸에 좋지않은 영향을 끼치게 되므로, 가급적 오전 10~12시 사에에 마시는 것이 바람직합니다. 또 점심 식사 후에.. 건강상식 2020. 2. 15.