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  운동후 술먹으면 안되는 이유 운동후 갈증을 해소하기 위해 술을 먹는 분들이 많습니다. 그러나 운동후 술먹으면 건강에 악영향을 주게 되므로 가급적 운동후 술을 먹지 말아야 합니다. 이에 운동후 술먹으면 안되는 이유에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 격렬한 운동을 하고 나면 일시적으로 근육이 손상되고 통증이 발생하며 근육에 축적되어 있던 에너지도 바닥이 나게 되는데요, 운동후 갈증을 해소하기 위해 술을 마시면 술의 주성분인 알코올이 신체 회복 과정을 돕는 호르몬의 기능을 억제함으로써 운동으로 인해 생긴 근육 손상의 회복이 늦어지게 됩니다. 또, 알코올이 혈관을 확장시켜 부상 부위를 붓게 만들면서 연조직의 부상도 악화시키게 되어 근육에 에너지 저장이 늦어지게 됩니다. 또한 운동시에 땀을 통해 많은 양의 체액이 빠져나가면서 운동후에는 수분.. 건강상식 2020. 7. 13.

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  소변 색깔이 콜라색 그 이유는 정상적인 소변은 엷은 노란색을 띱니다. 그런데 어느날 갑자기 소변 색깔이 콜라색으로 변한 이유는 뭘까요? 소변 색깔이 콜라색인 이유에 대해 살펴보겠습니다. 1. 간기능 이상 간기능 이상으로 인한 황달인 경우 소변이 콜라색으로 변할 수 있다. 따라서 피부색과 눈동자의 색깔이 노랗게 보인다면 간기능 이상으로 인한 황달일 수 있으므로 병원 진료를 받아야 한다. 2. 사구체신염 몸이 붓거나 혈압이 높아지면서 소변이 콜라색으로 변했다면 신장질환인 사구체신염일 가능성이 높으므로, 병원 진료를 받아야 한다. 신장의 사구체에 염증이 생기면 상부 요로계에서 출혈이 생겨 소변이 콜라색으로 변하고, 몸이 붓거나 혈압이 높아진다. 3. 횡문근융해증 고강도 운동을 즐기는 사람의 소변이 갑자기 콜라색으로 변했다면 횡문근융해증을 .. 건강상식 2020. 7. 3.

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  술 끊으면 나타나는 증상 참고하세요 술을 끊으면 우리 몸은 어떻게 변화될까요? 술 끊으면 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 지방간 수치가 낮아짐 과음은 지방간을 만들지만 한달만 술을 끊어도 지방간 수치가 15% 가량 낮아지게 됩니다. 2. 암발병률 감소 술을 마시면 간암, 구강암, 유방암 등의 암발병률이 높아지지만 술을 끊으면 모든 암 발병률이 현저히 떨어집니다. 3. 체중 감소 술을 한달만 끊어도 체중이 약 2%가량 감소하게 되어 비만이 예방되고 술배가 사라집니다. 4. 피부가 좋아짐 술마시면 탈수현상으로 인해 피부 건강이 나빠집니다. 그러나 술을 끊으면 혈색이 좋아지고 피부도 촉촉해지며 습진이나 비듬 등의 피부병도 치료됩니다. 5. 숙면 가능 술을 마시면 알코올이 뇌의 알파파를 활성화시켜 숙면을 방해하지만, 술을 끊으면 숙면이.. 건강상식 2020. 6. 13.

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  배꼽 파면 안되나요 사람들은 '배꼽 파면 안되나요?' 라는 질문을 많이 하곤 하는데요, 아마도 배꼽을 파면 배가 아프다는 말이 있기 때문에 '배꼽 파면 안되나요'라는 질문을 많이 하는 것으로 생각됩니다. 그런데 배꼽 파면 정말 배가 아플까요? 그 진실에 대해 함께 알아보겠습니다. 배꼽을 파면 안된다는 말 때문에 배꼽이 간지러워도 배꼽에 손을 대지 않는 경우가 많은데요, 배꼽에 손가락을 넣어 파내거나 긁어도 괜찮습니다. 배꼽을 파면 안된다는 속설은 배꼽을 파면 배의 다른 부위보다 자극이 예민하게 감지되기 때문에 생긴 것입니다. 배의 피부층은 피부, 지방층, 근육, 복막으로 이뤄져 있는데 배꼽 주변은 이 구조가 다른 부위에 비해 상대적으로 얇습니다. 따라서 배꼽 주위를 누르면 배의 다른 부위보다 자극이 더 예민하게 감지되어 마.. 건강상식 2020. 6. 9.

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  에이즈 키스로 감염될 확률 에이즈 환자와 키스를 하면 에이즈 바이러스(HIV)에 감염될까요? 에이즈 키스로 감염될 확률에 대해 살펴보겠습니다. 결론부터 말씀드리면 키스로는 에이즈 바이러스에 감염되지 않습니다. 따라서 에이즈 바이러스 감염인이나 에이즈 환자와 키스를 해도 에이즈 바이러스에 감염될 확률은 없습니다. 에이즈 바이러스(HIV)에 감염되기 위헤서는 충분한 양의 바이러스가 체내로 들어와야 합니다. 에이즈 바이러스 감염인이나 에이즈 환자의 모든 체액에는 에이즈 바이러스가 존재하지만 그 중 감염을 일으킬 수 있는 충분한 양의 바이러스를 함유한 체액은 정액, 질분비액, 모유, 혈액뿐입니다. 침에는 1ml에 5개 정도의 극히 적은 양의 바이러스가 들어있어 키스를 통해 에이즈 바이러스 감염인이나 에이즈 환자의 침이 상대방에게 들어간다.. 건강상식 2020. 6. 5.

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  적게 먹어도 살찌는 이유 간략 설명 살이 자꾸 찌는 것 같아 걱정되어 적게 먹어도 살찌는 이유는 뭘까요? 적게 먹어도 살찌는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 1. 빨리 먹는 습관 우리의 뇌가 포만감을 인식하기까지는 약 20분 정도가 소요되는데요, 빨리 먹는 습관이 있으면 20분이 지나기도 전에 자신도 모르게 많은 양의 음식을 먹게 되므로 결국 과식으로 이어져 살이 찌게 됩니다. 빨리 먹는 습관은 살이 찌게 만들뿐만 아니라 위산역류의 원인으로도 작용하기 때문에 식사시에는 가급적 천천히 먹어야 합니다. 2. 자극적인 음식 선호 짜고 매운 자극적인 음식은 침샘을 자극해 식욕을 증진시키고 체내의 염분 농도를 높이는데요, 체내에 염분 농도가 높아지면 칼로리 섭취량과 당 섭취량이 증가하게 되면서 본인도 모르게 체중이 증가하게 됩니다. 따라서 평소 짜고 .. 건강상식 2020. 5. 25.

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  소변 거품 원인 및 치료 상식 건강한 사람의 소변은 거품이 적고 조금만 지나면 거품이 사라집니다. 하지만 소변에 거품이 많고 시간이 지나도 거품이 쉽게 사라지지 않는 이유는 뭘까요? 소변 거품 원인, 소변 거품 치료에 대해 살펴보겠습니다. 1. 신증후군 원발성 사구체신염과 당뇨·종양·감염·자가면역질환 등으로 인한 이차성 사구체신염으로 신증후군을 앓으면 단백뇨로 인해 거품 섞인 소변을 보게 됩니다. 단백뇨란 하루에 100~150mg 이상의 단백질이 소변에 섞여 있는 상태를 말합니다. 신증후군(원발성 및 이차성 사구체신염)이 있으면 신장의 사구체 모세혈관에 이상이 생겨 혈액내 단백질이 소변에 섞여 나오게 되는데, 이것이 단백뇨이며, 소변에 거품이 많이 섞이는 이유입니다. 단백뇨로 인한 거품뇨는 시간이 지나도 거품이 잘 사라지지 않습니다... 건강상식 2020. 5. 15.