속쓰릴때 바나나 도움될까

속이 쓰린 이유는 위나 십이지장 등이 자극을 받았기 때문인데, 주로 역류성식도염, 위궤양,

십이지궤양, 매운 음식 섭취 등으로 인해 자극을 받고 속쓰림이 생깁니다. 그런데 속쓰릴때

바나나가 도움이 될까요? 속쓰릴때 바나나를 먹으면 도움이 되는지 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<속쓰릴때 바나나>

바나나에 함유된 칼륨 성분이 위경련을 없애고 바나나의 부드러운 조직은 위산을 중화시켜

속쓰림을 완화해주므로 속쓰릴때 바나나를 먹으면 좋습니다. 그러나 많이 먹지 말고 1개

정도만 먹는 것이 좋으며, 설사가 있을 경우는 먹지않은 것이 좋습니다.

 

만약 바나나를 좋아하지 않는 사람이라면 양배추를 먹는 것이 좋습니다. 양배추에 함유된

비타민 U와 K가 위점막이나 십이지장점막의 상처를 치유하고 출혈을 막아주기 때문에

속쓰림을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

속쓰림을 더 효과적으로 완화시키려면 양배추와 바나나를 함께 갈아서 즙을 만들고 거기에

요구르트를 타서 마시면 됩니다.

 

참고로 속쓰릴 때 우유를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 우유를 마시면 얼마 동안은

속쓰림이 사라지지만 곧 위산 분비를 촉진시켜 오히려 속이 더 쓰릴 수 있기 때문입니다.

 

 

<바나나 효능>

1. 항암 효과

바나나는 항암 효과가 있는데, 오래 익어 껍질이 검게 변색된 바나나가 항암효과가 더

큽니다. 그 이유는 바나나가 많이 익을수록 항암효과가 있는 종양괴사인자(TNF)를 더

많이 만들어지기 때문입니다.

 

2. 고혈압 개선

고혈압은 소금 과다 섭취, 칼륨 부족 등의 영향을 받는데, 바나나는 칼륨이 풍부해 혈압을

정상으로 유지하고 스트레스를 해소하는데도 도움을 줍니다.

 

3. 생리전증후군 개선

바나나에 함유된 비타민B6은 배와 허리의 통증을 완화하고 흥분을 가라앉히는 효능이

있기 때문에 여성의 생리전증후군 개선에 도움이 됩니다.

 

 

4. 속쓰림 완화

바나나의 부드러운 조직은 위나 십이지장을 자극하지 않고 위산을 중화시켜 속쓰림을

완화해주는 효능이 있습니다.

 

5. 변비 개선

바나나에 풍부한 섬유질은 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하며 장운동을 도와주므로

변비 개선에 도움을 줍니다.

 

<참고사항>

바나나는 공복에 먹지 않는 것이 좋습니다. 바나나를 공복에 먹으면 마그네슘 수치가

상승해 캄륨과의 균형이 깨질 수 있기 때문입니다. 끝.