남성정력에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까?

중년남성에게 도움되는 남성정력에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

중년남성들은 노화 등 다양한 이유로 인해 정력이 약해지게 되는데요, 질환이 원인이

되는 경우도 있고, 스트레스가 원인이 될 수도 있고, 기력이 쇠약해져 정력이 약해질

수도 있습니다. 이런 경우 아래와 같이 남성정력에 좋은 음식을 섭취하시기 바랍니다.

 

 

1. 부추

부추는 성기능장애 중, 신양허증 즉, 양기허양증에 효과있는 식품으로, 정력이 떨어

지고 정액량이 줄어들 때 효과가 있습니다. 부추는 죽을 쑤어 먹어나 생으로 즙을

내어 마시면 좋으며, 부추의 씨도 상당한 도움이 됩니다.

 

 

2. 양파/마늘

양파에 있는 알리신이라는 물질은 몸에 활력을 불어넣어주는 동시에 신장기능을 증진

시켜주기도 합니다. 정자 생산에 필요한 비타민 A, 부교감신경을 원활하게 만들어주는

비타민 B1 등의 요소들을 많이 함유하고 있는데요, 양파는 날로 먹는 것이 좋습니다.

또한 마늘은 정자를 형성하는데 큰 효과가 있으며, 스코르디닌'은 음경 해면체를 충만

하게 해주는데 도움을 줍니다.

 

 

3. 조개류

모든 조개류는 강력한 정력제입니다. 꼬막은 리보핵산이 함유되어 정자의 머리쪽

발달에 도움되며, 굴은 아연이 함유되어 정자의 운동성을 활발하게 해주고 정액량도

늘려주게 됩니다. 또 굴조개는 삽정 효과가 커서 환으로 만들어 복용하기도 합니다.

바지락조개의 조가비 가루는 정력이 부족할 때 좋으며, 홍합은 정력부족으로 허리와

다리에 힘이 빠졌을 때 좋고, 대합은 정액량이 부족할 때 효과가 있습니다.

 

 

4. 귤/자몽/레몬 

귤이나 자몽, 레몬 등의 과일에는 항상화제와 비타민 C, 엽산 등이 많이 들어있는데,

이 성분들은 모두 남성의 정력강화에 도움되는 물질입니다.

 

5. 아보카도 

아보카도에는 불포화지방이 많아 몸안의 혈류를 부드럽게 하는 효능이 있습니다.

심장 및 동맥을 통해 피가 잘 흐른다는 것은 발기부전 예방에도 많은 도움이 된다는

의미로 볼 수 있습니다. 음경으로 피가 잘 통하지 않는 것이 발기부전의 원인이 될

수도 있기 때문입니다. 

 

 

6. 무화과

무화과에는 폴리페놀 성분이 많아 혈액순환을 원활하게 해주며, 임신에도 도움이

됩니다.

 

7. 딸기

딸기에는 비타민의 일종인 엽산이 많이 있는데, 엽산은 여성의 경우 태아의 신경과

혈관이 정상적으로 발달할 수 있도록 도와주고, 남성의 경우는 정자량을 늘리는데

도움을 줍니다.