성장통 원인 및 치료

성장기에 생기는 성장통 원인을 알아보겠습니다. 성장통은 신체적으로 특별한 이상은

없으나 성장기 어린이나 청소년이 자라면서 생기는 통증으로, 주로 하퇴부, 대퇴부의

심층 근육층 또는 무릎관절, 대퇴관절부에 심한 통증을 호소합니다. 성장통은 영양이

부족하거나, 성장과정에서 영양분을 너무 많이 써버려서 근육과 관절에 무리가 가고

아픈 경우라고 할 수 있습니다.

 

 

<성장통 원인>

1 뼈의 빠른 성장 

무릎 근처의 뼈에 부착된 힘줄이나 근육이 뼈의 성장속도를 따라가지 못해서 힘줄과

근육이 당김으로써 일시적으로 통증이 발생합니다.

 

2. 과도한 운동 

과도한 운동으로 인해 뼈를 자라게 하는 성장판이 충격을 받거나 과다하게 사용될

경우 뼈 속이 부으면서 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 늘어난 골막이 주위신경 자극

성장하면서 뼈를 싸고 있는 골막이 늘어나면서 주위의 신경을 자극하여 통증이 발생

한다는 학설도 있습니다.

 

4. 비만

성장기에 비만한 경우 혈액순환이 잘되지 않고 체중부하가 많이 되어 다리나 관절에

통증이 올 수도 있습니다.

 

5. 스트레스

스트레스로 인해 통증이 발생한다는 일부 학자들의 주장도 있습니다.

 

 

<성장통 치료>

1. 무리한 운동 피하기 

성장통은 활동량이 많은 날 주로 발생하기 때문에 되도록 근육에 무리를 주는 일은

피해야 합니다. 아이가 만약 무리하게 운동했다면 잠들기 전에 따뜻한 물로 샤워를

시켜 혈액을 순환시켜 주어야 합니다.

 

2. 스트레칭하기

하루에 두번 정도 다리부위를 스트레칭해주면 성장통 예방에 도움이 됩니다. 

 

3. 영양분 섭취하기  

기름진음식, 인스턴트식품, 가공식품은 가급적 피하고 근육성장에 도움되는 단백질,

칼슘, 아연, 각종 비타민과 미네랄 등이 충분히 함유된 음식을 섭취하도록 합니다.