남성 호르몬 정상수치 남성호르몬 부족증상

남성들은 30대 이후부터 1년에 1% 정도 남성호르몬이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하여 50대 이후가 되면 젊었을 때 느낄 수 없었던 각종 갱년기 증상들이 나타나는데요, 남성 호르몬 정상수치는 어떻게 될까요? 남성 호르몬 정상수치와 남성호르몬 부족증상에 대해 알아보겠습니다.

<남성 호르몬 정상수치>

정상수치는 3.5ng/ML 이상이며, 수치가 3.5ng/ML 미만으로 떨어지면 남성 갱년기로 진단합니다. 남성들은 일반적으로 5.0ng/ML 정도의 수치를 지니고 있습니다.

<남성호르몬 부족증상>

1. 심리적 증상

 

 

① 자주 우울하고 초조해진다.

② 짜증스럽고 화를 잘 낸다.

③ 의욕이 감소하고 매사가 귀찮다.

④ 행복감과 만족감이 줄어든다.

2. 신체적 증상

① 안면홍조와 함께 땀이 많아진다.

② 수면장애로 잠을 잘 이루지 못한다.

③ 기억력이 지속적으로 감소한다.

④ 집중력이 크게 떨어진다.

⑤ 조금만 일해도 쉽게 지친다.

⑥ 늘 피곤하고 무기력해진다.

 

 

⑦ 힘과 근육량이 떨어진다.

⑧ 관절이 쑤시고 아프다.

⑨ 가슴이 여성처럼 변한다.

⑩ 피부의 두께가 감소한다.

⑪ 체모가 줄어든다.

⑫ 상처 회복이 늦어진다.

⑬ 조혈기능이 떨어진다.

3. 생식기 증상

 

 

① 발기력이 약해진다.

② 발기지속시간이 짧아진다.

③ 극치감이 감소한다.

④ 부부관계에 흥미를 잃는다.

<참고사항>

남성호르몬 부족으로 인해 의사의 처방에 따라 호르몬 보충요법으로 치료하면 골밀도 증가로 골절 방지, 근육 증가, 근력 증가, 스테미나 증가, 행복감 향상, 심혈관질환 위험 감소 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

남성호르몬 분비 촉진에 도움되는 음식으로는 쇠고기, 닭고기, 돼지 간, 등푸른 생선, 브로콜리, 토마토, 당근, 시금치 등을 꼽을 수 있습니다.

 

이상으로 설명을 마치겠습니다. 끝.