모유수유중 커피 괜찮을까

모유를 수유 중인 수유부가 커피를 마셔도 괜찮을까요? 모유수유중 커피를 마셔도

괜찮은지에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<모유수유중 커피>

모유수유 중일지라도 적은 양의 커피는 마셔도 됩니다. 하지만 출산 후 신생아에게

모유수유를 하는 수유부라면 한달간은 커피를 피하는 것이 좋으며, 그후로는 하루

카페인 섭취량이 300mg가 넘지 않도록 하루에 1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.

 

 

커피의 카페인은 수유부의 이뇨작용을 촉진해 모유 분비를 저해하고, 또 모유 속으로

흡수되어 카페인 배출 능력이 떨어지는 신생아의 성장과 건강, 수면 등을 방해하기

때문에 출산 후 신생아에게 모유수유를 하는 수유부라면 한달간은 커피 섭취를

피하는 것이 좋으며, 그후에는 하루 카페인 섭취량이 300mg가 넘지 않도록 하루에

1~2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.

 

 

<모유수유중 술>

모유수유 중 술을 마시면 모유 속으로 알코올이 흡수되어 아기의 수면을 방해할 수

있으며, 모유의 사출을 방해하여 모유가 적게 나올 수 있을 뿐만 아니라 잦은 음주나

과음은 아기의 성장장애와 발달장애를 유발시킬 수 있기 때문에 모유수유 중에는

술을 피해야 합니다.

 

어쩔 수 없이 한 두잔 정도의 술을 마신 경우라면 알코올이 완전히 해독되는 시간을

감안해 3시간 이후에 수유를 하는 것이 좋습니다. 다만, 평소 남들보다 술이 약한

사람이라면 최소 4시간 이후에 수유를 하는 것이 바람직합니다.

 

 

<모유수유중 흡연>

모유수유 중 흡연을 하면다양한 유해물질이 모유 속으로 흡수되어 모유량과 모유의

지방량을 감소시킬 수 있으며, 유해물질이 포함된 모유가 아기에게 전달될 수 있기

때문에 모유수유 중에는 흡연을 하지 말아야 합니다.

 

특히 모유에 니코틴과 발암물질이 흡수되면서 니코틴의 독성으로 인해 아기의

성장장애와 발달장애를 유발시킬 수 있으며, 발암물질로 인해 아기가 성장하는

과정에서 암에 걸릴 확률이 높아질 뿐만 아니라 이른 나이에 흡연자가 될 수도

있습니다. 끝.