허리 아플때 딱딱한 침대가 좋을까 온돌 바닥이 좋을까

누구나 허리가 아플때는 딱딱한 침대를 사용해야 할지 혹은 온돌 바닥에서 잠을

자야 할지를 고민하게 됩니다. 그러나 딱딱한 침대도 온돌 바닥도 정답은 아닙니다.

그럼 허리 아플때 딱딱한 침대나 바닥을 이용해서는 안되는 이유를 살펴보기로

하겠습니다.

 

 

<허리 아플때 딱딱한 침대가 나쁜 이유>

누웠을 때 생기는 허리의 빈 공간을 제대로 받쳐주지 못하기 때문입니다. 즉, 척추의

S라인을 자연스럽게 받쳐주어야 하는데, 침대의 매트리스가 딱딱하면 척추의 S라인

부위에 매트리스 표면이 접촉되지 않으므로 S라인 쪽에 공간이 더 커지면서 척추뼈에

부담이 가중되기 때문입니다.

 

 

그럼 푹신한 침대는 괜찮을까요? 푹신한 침대는 허리와 엉덩이를 동시에 아래로 축

처지게 하므로 오히려 딱딱한 침대보다 허리에 부담을 더 주어 허리를 더 아프게 할

수 있으므로 허리 아픈 사람들은 피해야 합니다.

 

 

<허리 아플때 온돌 바닥이 나쁜 이유>

위에서도 설명을 드렸듯이 딱딱한 온돌 바닥 역시 우리가 누웠을 때 생기는 척추의

S라인 부위를 자연스럽게 받쳐주지 못하기 때문에 척추뼈에 부담이 가중될 수 밖에

없습니다. 즉, 척추의 자연적인 곡선과 배열을 제대로 유지시켜주지 못하므로 허리

통증을 더 심하게 할 수 있다는 것입니다.

 

 

<허리아플 때 좋은 침대>

누웠을 때 척추의 S라인이 꺼짐없이 평형을 이루도록 해주는 침대가 허리아플때

좋은 침대입니다. 그런 침대가 바로 탄탄한 내구성을 지닌 매트리스를 사용한

침대로서, 딱딱하지도 않고 푹신하지도 않아 탄탄하며 탄력이 있다고 느껴지는

매트리스를 사용한 침대라고 할 수 있습니다. 이런 침대는 척추뼈를 잘 지지해줄

뿐만 아니라 안락함도 제공해주어 편안하게 잠을 이룰 수 있도록 도와줍니다.

 

 

<참고사항>

침대를 구입할 때는 광고에 의존하지 말고 직접 누워보고 본인에게 편한 것으로

구입해야 합니다. 허리가 아픈데 기존의 침대가 너무 딱딱하다면 담요 등을 잘

깔아 강도를 조절해주는 것이 중요하며, 또 침대의 매트리스 중간이 꺼져 있다면

고치거나 교체해주는 것이 좋습니다.