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  안늙는법 노화방지음식 무엇일까 사람이라면 누구나 나이가 들면서 늙어가기 마련인데요, 최대한 안늙는법은 무엇일까요? 안늙는법은 곧 천천히 늙는 것으로, 평소 항산화물질을 많이 함유한 노화방지음식을 섭취하는 것입니다. 노화를 방지하는 항산화물질은 비타민C, 비타민E, 카로티노이드, 플라보노이드, 이소플라본, 알리신 등인데요, 어떤 음식에 많이 있는지 살펴보기로 하겠습니다. 1. 과일, 푸른 잎 채소, 감자, 고추 비타민C를 많이 함유하고 있어 항산화 작용을 통해 노화를 방지해 줍니다. 또 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화해줍니다. 2. 견과류, 해바라기, 시금치, 뱀장어, 새우, 계란 비타민E가 많은 음식으로 비타민C가 미치지 못하는 신체의 구석 구석에서 항노화 작용을 해줍니다. 3. 당.. 건강상식 2018. 6. 17.