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  커피 마시기 좋은 시간 언제일까 많은 분들이 아침에 일어나자마자 머리를 맑게 하기 위해 커피를 마십니다. 그런데 오전 9시 이전에 마시는 커피는 몸에 나쁜 영향을 주기 때문에 가급적 피하고 이왕 이면 커피 마시기 좋은 시간에 마시는 것이 좋습니다. 그럼 커피 마시기 좋은 시간은 언제일까요? 함께 알아보겠습니다. 커피는 코르티솔 분비량이 적은 시간대인 오전10시~12시 사이에 마시는 것이 가장 좋습니다. 코르티솔은 신체에 에너지를 공급해주는 호로몬으로서, 오전 8~9시 사이에 가장 활발하게 분비됩니다. 그런데 오전 9시 이전에 커피를 마시게 되면 코르티솔 분비가 방해되고, 카페인이 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림 등을 유발하여 몸에 좋지않은 영향을 끼치게 되므로, 가급적 오전 10~12시 사에에 마시는 것이 바람직합니다. 또 점심 식사 후에.. 건강상식 2020. 2. 15.