칼로리 소모가 많은 운동 칼로리 소모 1위 운동 칼로리 소모가 많은 운동에는 어떤 것들이 있을까요? 칼로리 소모가 많은 운동과 칼로리 소모 1위 운동은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 칼로리 소모 1위 운동은 바로 '스쿼시'입니다. 스쿼시 운동을 30분간 했을 때 소모되는 칼로리는 무려 328 kcal입니다. ※ 스쿼시( squash)란?사방이 벽으로 둘러싸인 코트에서, 라켓으로 단단한 고무공을 벽에 맞히어서 공이 마루에 두 번 튕기기 전에 되받아 치는 구기 경기를 말합니다. (서비스 측과 리시브 측으로 나누며 진행하며 먼저 9점을 얻은 편이 이김) 고강도 활동에 속하는 운동을 했을 경우 칼로리 소모량(단위 : kcal)이 가장 높은데요, 고강도 활동에 속하는 운동을 30분간 했을 경우 소모되는 칼로리량은 다음과 같습니다. [암벽 등반 300,.. 건강상식 2024. 5. 14. 이전 1 다음
