지방을 분해하는 음식 (지방제거 음식) 먹으면 지방을 분해하는 음식 (지방제거 음식)은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 다이어트를 할 때는 운동도 중요하지만 먹는 음식도 큰 영향을 주므로, 지방을 분해 하는 음식을 드시면 다이어트도 쉬워지고 건강에도 좋은데, 지방제거 음식은 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤 흡수를 막는 도토리묵 도토리묵은 수분이 89%이며, 식이섬유가 풍부해 체중을 감소하는데 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산 재흡수를 방해하고 담즙산 배설을 증가시킴으로 몸 속의 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 2. 지방을 태우는 고추 고추의 매운 맛은 캡사이신 성분 때문인데, 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화 하여 열량 소모를 늘려줍니다. 지방세포는 지방을 축적하는 흰색지방세포와 지방을 태워 열을 발생시키는 갈.. 건강상식 2016. 10. 26. 이전 1 다음