• 

  운동후 술먹으면 안되는 이유 운동후 갈증을 해소하기 위해 술을 먹는 분들이 많습니다. 그러나 운동후 술먹으면 건강에 악영향을 주게 되므로 가급적 운동후 술을 먹지 말아야 합니다. 이에 운동후 술먹으면 안되는 이유에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 격렬한 운동을 하고 나면 일시적으로 근육이 손상되고 통증이 발생하며 근육에 축적되어 있던 에너지도 바닥이 나게 되는데요, 운동후 갈증을 해소하기 위해 술을 마시면 술의 주성분인 알코올이 신체 회복 과정을 돕는 호르몬의 기능을 억제함으로써 운동으로 인해 생긴 근육 손상의 회복이 늦어지게 됩니다. 또, 알코올이 혈관을 확장시켜 부상 부위를 붓게 만들면서 연조직의 부상도 악화시키게 되어 근육에 에너지 저장이 늦어지게 됩니다. 또한 운동시에 땀을 통해 많은 양의 체액이 빠져나가면서 운동후에는 수분.. 건강상식 2020. 7. 13.