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  요건 먹어도 살 안쪄 음식 5가지 대다수의 사람들은 배고플때 먹어도 적당량을 먹어도 살 안찌는 음식을 원하는데요, '요건 먹어도 살 안쪄'라고 확신할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 요건 먹어도 살 안쪄 음식 5가지를 소개합니다. ① 치즈 치즈는 칼슘 성분이 충분히 함유되어 있기 때문에 다이어트할 때 먹을 수 있는 좋은 음식입니다. 하지만 과식은 자제하는 것이 좋으며, 지방과 소금이 적게 들어간 치즈를 선택하는 것이 좋습니다. ② 블랙커피 커피 속에 함유되어있는 카페인은 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 그러나 설탕이나 크림은 최소한 줄여서 드시는 것이 좋습니다. 참고로 카페인은 혈압과 심박수를 높일 수 있기 때문에 심장질환이 있는 분들은 피하는 것이 바람직합니다. ③ 갈색빵 갈색빵은 통밀로 만든 빵을 말하는.. 건강상식 2024. 3. 26.