아침 굶으면 젊어 지기는 커녕 비만해지고 질병만 생겨 바쁘다는 핑계와 다이어트 핑계로 현대인들의 경우 아침을 거르는 경우가 많습니다. 아침에는 시간도 부족하지만 날씬함과 젊음을 유지하기 위해 일부러 덜 먹으려고 아침을 굶는 것인데, 아침 굶으면 젊어 지기는 커녕 오히려 비만해지고 질병만 생기게 됩니다. 그럼 왜 그렇게 되는지 살펴 보겠습니다. 1. 비만 확률 상승 아침을 굶는 사람은 아침을 먹는 사람에 비해 비만해질 가능성이 4~5배나 높다 합니다. 2003년 미국 역학저널에 실린 논문에서는 499명을 대상으로 1년간 관찰한 결과 아침을 굶는 사람이 아침을 먹는 사람보다 비만해질 확률이 4~5배나 높았다고 밝혔습니다. 또 아침과 저녁을 주로 외식하는 경우도 비만 위험성이 높아진다고 하였습니다. 2. 성인병 발생 확률 증가 아침을 먹는 사람은 비만해질 가능성.. 건강상식 2017. 8. 18. 이전 1 다음