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미네랄이란 (뜻 종류 역할)
면역력을 높이고 건강을 유지해주는 미네랄이란 무엇인지 알아보겠습니다. 비타민이 부족하면 미네랄이 비타민의 역할을 어느 정도 대체할 수 있으나, 미네랄이 부족할 때는 비타민이 미네랄의 역할을 다 할 수 없습니다. 따라서 비타민보다도 더 중요한 영양소가 미네랄이라고 할 수 있습니다. 생체의 생리기능에 필요한 광물성 영양소 (칼슘, 칼륨, 아연, 크롬, 게르마늄, 등)를 의미합니다. 인체를 구성하고 있는 심장과 신경 및 근육의 활성을 조절해주며, 혈색소의 형성 및 심장박동수를 조절해주고, 산소를 운반하거나 효소활동을 도와주는 필수인자입니다. 여러가지 미네랄 중 특히 몸에 좋은 미네랄로는 아연, 크롬, 칼륨, 칼슘, 게르마늄, 셀레늄을 들 수 있으며, 미네랄은 무기질 성분이면서도 매일 신진대사를 통해 배설 되기..
건강상식
2017. 3. 3.