무 효능과 부작용 상식 옛말에 무를 먹은 후 트림을 하지 않으면 산삼보다 더 좋은 명약이 된다는 말이 있을 정도로 무는 우리 몸에 좋은 음식인데요, 무 효능과 부작용에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 소화력 증진 무에는 소화력을 높여주는 아밀라아제와 단백질 분해효소가 많이 함유되어 있기 때문에 체했을 때 무를 믹서에 갈아서 무즙으로 만들어 한컵 마시면 체증을 해소시킬 수 있습니다. 또 기름진 음식을 먹을 때 무를 곁들여 먹으면 소화가 잘 됩니다. 2. 노폐물 및 독소 배출 무에 함유된 리그닌 성분은 장운동을 활발하게 하고 몸속의 노폐물과 독소를 비롯해 타르, 니코틴 등도 배출시켜 줍니다. 3. 숙취 해소 무에 풍부한 아밀라제 성분은 술을 마신 후 숙취를 일으키는 성분인 아세트알데히드를 배출시켜 줍니다. 따라서 과음 후에 .. 건강상식 2019. 11. 26. 이전 1 다음