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  껌 효능 껌씹는 시간 알아봐요 나이가 들수록 껍씹는 횟수가 줄어들게 되는데요, 껌을 자주 씹으면 건강에 도움이 됩니다. 이에 껌 효능, 껌씹는 시간에 대해 살펴도록 하겠습니다. 1. 칼로리 소모 턱 관절을 많이 움직이게 되어 뇌 부위와 신경을 자극하고 시간당 11kcal가 소모됩니다. 2. 집중력 강화 혈류량이 증가되어 뇌로 공급되는 산소의 양이 증가하므로 뇌기능이 향상되어 집중력이 높아집니다. 3. 스트레스 해소 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소되어 불안감이나 스트레스가 줄어듭니다. 4. 졸음방지 얼굴 근육들이 움직이면서 긴장상태를 유지하므로 졸음을 방지할 수 있습니다. 5. 입안 건조함 방지 평소보다 침 분비가 10배 이상 많아져 입안이 건조해지는 것을 방지해주며, 침이 입안에 골고루 순환되어 치아에 박테리아가 정착되는 것을.. 건강상식 2020. 1. 26.