금연 후 금단현상 극복 방법 금연 시도시 극복하기 어려운 것이 바로 '금연 후 금단현상'인데, 금단현상 극복 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 일반적으로 금연 후 금단현상 극복 방법으로는 흡연량이나 니코틴양을 줄여나가는 감연법이나 한 번에 딱 끊는 단연법의 행동요법과 니코틴대체 요법을 포함하는 약물을 사용하는 약물요법이 있습니다. 금단현상이란 장기간 사용했던 약물을 더이상 복용하지 못하게 되었을 때 신체가 적응 하는 과정에서 나타나는 신체적.정신적 증상으로 일시적으로 나타납니다. 금연에 의한 금단현상은 두뇌 에너지 대사변화, 내분비 및 신경계 작용 등 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 니코틴을 담배를 통해 더 이상 공급받지 못하는 경우에 생기게 되며, 금연 후 1주 이내에 그 현상이 최고조에 이르러 2~4주 동안 지속됩니다. 금연 금단.. 건강상식 2017. 1. 31. 이전 1 다음