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  금연 금단증상 극복 (두통 불면증 신경과민 우울증 등) 금연 후 나타날 수 있는 금단증상은 두통, 불면증, 신경과민, 우울증, 배변장애, 기침, 식욕증가 등 정말 다양한데, 이런 증상들이 일어났을 때 적절하게 대처할 수 있도록 금연 금단증상 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 금연 금단증상을 극복하지 못한다면 더욱 강력한 니코틴의존증으로 발전할 가능성이 있으므로 금연 금단증상 극복은 금연 성공을 위해 정말 중요한 일이라고 할 수 있습니다. 1. 금단증상 두통 보통 금연하는 사람 4명 중 1명에게 나타날 수 있는 증상입니다. 혈액순환 속도가 조금 느려지면서 뇌로 가는 혈액과 산소를 충분히 얻지 못해서 나타나는 증상으로 수주일 이내에 사라집니다. 따라서 시간이 지나면 사라지는 증상이라고 편안하게 생각하면서 평소 물을 많이 마시고, 커피를 줄이고, 가벼운 운동.. 건강상식 2017. 4. 29.