여름나기 뜻 간략 설명

여름나기 뜻은 무엇일까요? 여름나기의 사전적인 의미는

'여름을 보낸다'는 뜻인데요, 여름나기뜻을 더 정확하게 설명하면,

무더운 여름철 동안 별탈없이 안전하고 건강하게 생활하여 무사히

여름을 보내고 선선한 가을을 맞이한다는 의미입니다. 따라서

건강하게 여름나기를 실천하려면 아래와 같이 식품의약품안전처

권장사항을 준주하는 것이 좋습니다.

 

 

<건강한 여름나기 식약처 권장사항>

 

① 폭염에는 물, 과일로 수분을 충분히 보충

커피, 맥주는 피하고 탄산음료 등의 음료수 대신 물, 과일·채소로

수분을 보충하고, 열대야로 잠이 오지 않을 때 수면제 대신 수면에

도움되는 따뜻한 우유을 한잔 마시기

 

 

② 1시간 이내로 장을 보고 구입한 식품은 바로 냉장·냉동 보관

장보기는 상온보관식품, 냉장·냉동식품, 육류, 어패류 등의 순으로

하고, 구입한 식품은 즉시 식품별 보관방법(실온·냉장·냉동)에 맞게

안전하게 보관하기

 

 

③ 캠핑장, 피서지 등 야외에서도 철저히 손씻기

야외에서는 손씻기를 소홀할 수 있으므로 물티슈, 세정제 등을

챙겨 조리·섭취시 청결을 유지하고, 안전이 확인되지 않은 계곡물,

샘물로 식품을 씻거나 조리하지 않기

 

 

④ 의약품은 정해진 용법·용량을 지켜서 사용

벌레에 물렸을 때 긁지 말고 바르는 연고를 사용하고, 장거리를

여행할 때 운전자는 멀미약을 먹지 말고, 동승자는 승차 30분전

복용하기

 

⑤ 자외선 차단제 수시로 덧발라 피부를 보호

야외(바깥) 활동하기 15분 전에 꼼꼼히 자외선 차단제 바르고,

수시로 덧바르며, 제모제, 제모기 사용 후 24시간 동안 일광욕은

피하고, 제모 후 자외선 차단제로 보호하기

 

 

⑥ 콘택트렌즈, 보청기는 빼고 물놀이 하기

콘택트렌즈는 바이러스 등 세균 감염 위험이 있으므로 물놀이할

때 가급적 착용하지 않으며, 보청기는 물에 닿지 않도록 반드시

빼고, 물에 닿았을 때 즉시 마른 헝겊으로 물기를 제거하기